足痩せダイエット 筋肉質 自宅

足痩せダイエット<筋肉質>に効果的な方法は?【自宅編】

筋肉質の人の足痩せは難しい!?

脂肪で太くなった人の足痩せは比較的スムーズに解消されます。しかし筋肉によって足が太い人の場合は、足を細くすることが困難です。

 

固くすじばった筋肉は、体重を落としても脂肪吸引をしても、見た目を変化させることは難しいでしょう。

 

またランニングや自転車などで体を鍛えることで、余計太く逞しくなってしまう場合があります。

 

筋肉質の人はもともとスポーツをやっていた人に多く、速筋が発達していて、少しの運動でもすぐに筋肉が大きく発達してしまいます。

足痩せダイエット【自宅編】 レビュー記事あり!

固くなった筋肉をもみほぐし、リンパの流れに沿ってマッサージすると効果的です。

 

ご自分で行っても良いのですが、マッサージするの大変・二の腕に筋肉がついてしまう、と心配な方は、ダイエット器具に頼るのも一つの方法です。

 

足痩せダイエット<筋肉質>に効果的な方法は?【自宅編】

 

こちらはレジュールシェイプアップライナーといって、固くなった脂肪・セルライト・筋肉に刺激を与える事で、脂肪が遊離脂肪酸となって血中に溶けるという家庭で使えるダイエットマシーンです。

 

読者モデルさんやブロガーさんで話題になり、多くのメディアでも取り上げられています。

 

足痩せダイエット<筋肉質>に効果的な方法は?【自宅編】

 

使い方は簡単で、気になる箇所に当ててリンパ沿って移動させていくだけです。

 

レジュールシェイプアップライナーの良い所は、セルライトや脂肪に良いだけでなく、筋肉運動にもなるので脚の引き締め効果も期待できる事です。

 

スラリと程よい筋肉がついた脚を目指せます♪

レジュールシェイプアップライナーのレビュー

足痩せダイエット<筋肉質>に効果的な方法は?【自宅編】

 

太もも痩せの為に購入しました。

 

昔ソフトボールを6年間やっていたせいか、太ももが太く、年齢と伴にそこに脂肪がついて履けるパンツを探すのが大変で......

 

自分でマッサージをたまにしていたのですが、かなり力が必要で、今度は二の腕に筋肉がついてしまいそうで辞めました(汗)。

 

レジュールシェイプアップライナーは、ダイエットマシーンの中では安く、たったの12,600円

 

使ったブロガーさんたちが大絶賛していたので、効果がありそう!という気持ちと、仮に効果が無くても「まぁ、仕方がない」とあきらめがつく値段だった事が購入の決め手です。

 

 

商品は、無骨な感じで乙女心をくすぐられる作りではないのですが、ブルブル感が凄い!

 

すごい勢いで自分の太もも肉がゆれますw 人には絶対に見せられない姿......

 

足痩せダイエット<筋肉質>に効果的な方法は?【自宅編】

 

贅肉だけでなく、もっと奥まで振動が伝わり、効いてくれている!というのが良くわかります。

 

裏と表の太もも両足合わせて5分も使っていないうちから、身体がぽかぽか〜と温かくなりました。すごく血行がよくなる感じ!

 

痛みはなく、最初に使った次の日の肌を見るとなんだかハリがあるような.....?

 

太もも痩せの効果ですが、太ももより先にあらわれたのが膝周りの贅肉

 

膝周りの肉も気になっていたので太ももと一緒にお手入れしていたのですが、2週間もしないうちにデコボコのセルライトと一緒に目立たなくなりスッキリしました!

 

太ももの固かった部分がほぐれてきた〜と感じたのが、使用開始して1週間位してからです。細くなってきたな〜と感じたのは3週間くらいしてからかな?

 

単に機械でぶるぶるするのではなく、エステのリンパマッサージを受けているような感覚です。

 

足痩せダイエット<筋肉質>に効果的な方法は?【自宅編】

 

「肌の表面だけでなく深層筋もほぐせる」というのが効果が高い理由のようです。

 

あと、振動を与えるの事で筋肉運動にもなるので代謝が良くなり以前に比べて太りにくい状態にもなっているようです!

 

さらにレジュールシェイプアップライナーの良い所は、お手入れが超簡単な事♪

 

足痩せダイエット<筋肉質>に効果的な方法は?【自宅編】

 

お手入れが大変だと使い続けるのが面倒になっちゃったりしますよね。

 

でもレジュールシェイプアップライナーはシリコンのカップを取り外して水洗いすればOKなので、いつでも清潔に楽に使えます。

 

専用ジェルなども不要で12,600円で永久的に使えるのもめちゃくちゃコスパが良い◎

 

すごくお得なダイエットマシーンだと思います!

 

エステのリンパマッサージのようなマシン

 

 

筋肉質の人におすすめの足痩せ方法

筋肉質の人の足痩せには、韓国風マッサージ「コルギ」がおすすめです。「コルギ」は、普通の筋肉をもむマッサージとは異なり、骨と筋肉を同時に刺激し、リンパの流れを促進します。リンパの流れがスムーズになると、余分な老廃物がデトックスされるので、むくみや冷えから足を守ることができます。老廃物が流れることによって、筋肉質の人でも徐々に足が細くなっていくのです。筋肉質の人は脚が冷えたり、疲労している傾向があるので、意外と老廃物がたまっていることが多いのです。「コルギ」は、冷えやむくみをとる効果があるので、まずは挑戦してみることをお勧めします。

 

また、筋肉太りの原因として挙げられるのが、骨盤や体のゆがみです。歩き方などの癖や、荷物をいつも同じ手で持つなどの生活習慣により筋肉に負担がかかり、凝り固まってしまって太くなります。この場合は、まずは整体施術によって骨盤や関節のゆがみを直しましょう。日常生活で普段使わなくていい部分の筋肉への負担を軽減する効果があります。骨盤矯正は知識さえあれば自分でもできるようになるので、地道にストレッチやポーズを続けるようにしましょう。

 

スカートからスラリと伸びた細く美しい脚は、女性も男性も憧れる対象です。脚はただ痩せて細いだけでは美しいとは言えません。また脂肪が少なく筋肉が大きく発達してしまった太くたくましい脚も、スラリとしたイメージからは大分異なります。筋肉太りの方は、できるだけ筋肉トレーニングはさけて、負荷の少ない有酸素運動を取り入れてゆっくりとダイエットしましょう。